大家在學車時，很多人都感覺壓力很大，那么，如何正確的減壓呢？駕考中如何排解壓力呢？師傅在身邊又如何緩解壓力呢？下面駕校聯盟給大家講解下學車的壓力問題。

學車回憶錄

百分之八十的采訪對象表示，學車駕考時以及新手上路時，他們普遍被緊張和壓力困擾。

心態記錄一：練車時，壓力就很大

正在學習科目二的小段說，由于今年8月份xx駕校培訓市場開始實施駕改，科目二把關了駕校的報班人數，甚至決定了駕校的命運。在這樣一種優勝劣汰的政策指令下，很多教練員變得非常嚴厲。練車時，學員只要稍有不慎，“浪費名額之類的話”就會隨之而來。所以像小段這樣經常一上車壓力就很大的學員也大有人在。

心態記錄二：重復考，緊張壓力倍增

而不久前剛領到駕照的陳女士則說，平時練車時并不緊張，可是當科目二考試時，第一次沒有順利通過，這樣來來回回連續地考試，像她這樣考好幾次都沒有合格的，自己也更有壓力。

心態記錄三：上路時，問題多更慌張

新手吳小姐說，她開車上路的時候，神經可要緊繃，絲毫不敢有半點懈怠，生怕有的車輛突然竄過，會車總擔心對面的車會撞過來，倒車時常會忽略倒車雷達的盲點。新手鐘先生也差不多，他告訴記者，每次行車總要叫上個老手坐在身邊，緊張感才會緩解。

點子錦囊團

車友們的狀況很多，應該如何“解壓”，記者咨詢了xx駕校的陳校長和xx駕校的劉校長。

多學多開多練是解壓關鍵

劉校長說，考場的氛圍就造就了緊張和壓力，很多學車者，尤其是年紀偏大的人和年輕女性會更明顯，這是在所難免的。

但是，練車者要解壓，最重要的就是要在考試之前做到“三多”，即多學多開多練。最好的辦法還是要加強實戰的演練，熟能生巧。

他建議學車者，要把汽車基礎知識牢牢掌握，將知識學深學透。要跟著教練跟著教程循序漸進地學習，能增加和投入更多的學習時間去熟悉掌握一門技能，而不是為領證而學車。平時，可以積極參加一些學校的預考訓練，適應考試氣氛，培養“上戰場”的感覺。

考前巧用小辦法來解壓

xx駕校的陳校長，給學員們帶來了幾個小點子，幫助大伙解壓。

首先，他建議學員們，把每次的練習當作是一場自考，在練習中培養意念，克服緊張感。

其次，可以在考試之前，先不要急著立馬進行操作，可以先做個深呼吸來緩解一下壓力；或者咀嚼些口香糖，吃些珍珠粉，壓壓驚；也可以聽聽一些舒緩的音樂；還可以適時地給自己加油、鼓勁這樣的心理暗示。

再者就是在考試的時候，陳校長建議學員們，切忌急躁，預留一些思考的空間，這樣考試操作時心里也會有底。

在考試的過程中堅持一步一個腳印地走，將操作的要領掌握好，再一招一式地、規范地完成每一項操作。

新手可在細節中化解壓力

陳校長認為，新手開車時，因緊張而表現出來的不良駕駛行為頻發也是很正常的。而化解這些緊張行為可以在每一次開車中及時地矯正、改進。

就拿新手的駕駛姿勢為例。

陳校長提醒新手們，兩膝要略比肩寬，腳呈“八”字形展開。不要太靠近方向盤，要保持一定的距離，讓腰部有個支持點，肩膀也不要貼著靠在坐椅上。而后腦也不宜靠在椅枕上，陳校長解釋說，這樣做是可以讓行車時保持450度的視角范圍，讓視野更開闊，否則能見度就會變差。

此外，膽大心細，更是新手必備的“解壓”良劑。劉校長建議，車友們可以針對自己的薄弱項目“對癥下藥”，如果很少走夜路的，就要強化夜間行車的復訓。